Как скачать готовые анимированные тренировки через приложение Garmin Connect

Планирование тренировок дома становится проще. Теперь все пользователи Garmin Connect имеют доступ к бесплатным готовым тренировкам с пошаговыми инструкциями, которые можно загрузить на часы 1. Имеется широкий выбор тренировок разного уровня сложности, длительности, группы мышц по разным занятиям.

Вы также можете просматривать простые анимации йоги, пилатеса, кардио и силовых тренировок на своем телефоне, а также в некоторых часах 2. Если у вас нет совместимых часов, ваши часы вам будут все равно помогать следовать упражнениям.

Поиск и загрузка тренировок

1. Выберите «Тренинг» в главном меню Garmin Connect.

2. Откройте пункт в списке под названием “Тренировки”.

3. Выберите «Найти тренировку» и начните просмотр параметров тренировки.

4. Выберите тренировку, а затем, чтобы просмотреть анимацию: в приложении Garmin Connect: нажмите на упражнение и нажмите кнопку воспроизведения, чтобы просмотреть видео.

Примечание. Шаги и советы в текстовом виде отображаются под каждым видео.

Выберите «Далее» или «Предыдущее», чтобы просмотреть инструкции и анимацию для других упражнений в тренировке.
Выберите «Сохранить в мои тренировки», чтобы добавить его в список тренировок.
Перейдите к списку тренировок, выберите тренировку и выберите значок «Отправить на устройство» (в приложении) или кнопку (в Интернете) и выполните синхронизацию с совместимым устройством 1.
Откройте список спортивных приложений на своих часах и выберите тип тренировки, которую вы скачали (кардио, йога, пилатес или силовые тренировки).
Выберите загруженную тренировку. Вы можете просмотреть шаги тренировки или начать ее прямо сейчас.
Нажмите кнопку «LAP», когда вы закончили с одним упражнением и готовы перейти к следующему.
Продолжайте, пока не закончите тренировку и не выберите «STOP». Ваша статистика будет загружена в Garmin Connect при следующей синхронизации ваших часов. Отличная работа!

Совместимые устройства для загрузки тренировок: vivoactive 3, vivoactive 3 Music, vivoactive 3 Music, vivoactive 4/4s, Forerunner 245, Forerunner 935, Forerunner 945, серии fenix 5 и серии fenix 5 Plus, серии fenix 6, серии MARQ
Совместимые устройства для анимированных тренировок на экране, выбери свою модель Garmin:

Venu

Яркий амолед экран,

Сочная картинка

Vivoactive 4 серия

Женские и мужские модели

Fenix 6 серия

Классический вид,

Долгое время работы

Источник garmin.ru

Анимированные тренировки для занятий дома