Как измерить количество потребляемого кислорода

Если количество потребляемого кислорода напрямую влияет на фитнес-возраст, то становится интересно, как его измеряют. В домашних условиях это сделать невозможно. А вот в лабораторных применяется специальная маска, которая оценивает кислородные затраты организма.

Процедура замера данного показателя очень длительная и утомительная. В ходе измерений на человека надевают маску, подключают его к компьютерам, и просят бежать на беговой дорожке. В это время специальная программа определяет показатели максимального потребления кислорода бегуном. Для лучшей оценки скорость и угол наклона беговой дорожки постоянно увеличиваются.

Далее исследователи смотрят, как долго сможет выдержать человек подобную тренировку с отягощением, и как хорошо в этом время его тело проводит кислород. Чем дольше исследуемый бежит, тем, соответственно, лучше его физические показатели и тем больше лет жизни ему отписано (при условии, что получится поддерживать заданный уровень максимально долго).

Источник serebryanskaya.com