Обзор показаний по спортивным часам Garmin Fenix 5X по трассе Пирогова в забег в вышиванках 24.08 2017 года.
Трасса была с большими перепадами высот ( 169 м над уровнем моря и максимальным подъемом до 172 м. , местами частота пульса доходила до 191 удара в минуту.
- Аэробная нагрузка 5,0 ;
- Анаэробная нагрузка 3.9 ;
- Время касания с землей (ВКЗ) 299 миллисекунд ;
- распределение времени касания с землей 50. 3% левая сторона и 49. 7% правая сторона;
- длина шага 1 м 10 см.
Пользуюсь программой Garmin Connect Mobile после тренировки легко анализировать все показания вашего бега (фото маршрут).
Динамические характеристики темп, частота пульса, длина шага (фото темп) , а также частота шагов вертикального соотношения отклонения корпуса времени катания с землей и температура поверхности тела (фото частота шага).
В статистических показаниях видно скорость по отрезкам на маршруте зона пульса (фото статистики/фото темп).
В разделе награды и цели фиксируются ваши рекорды в разных видах спорта шаги, бег, велосипед, плавание, и другие. (Фото рекорды).
Также можно ставить себе цели, создавать, расписание тренировок и соревноваться с друзьями (фото друзья) .
и подводить итоги дня (фото итог).